Aromatisk bruk av eteriske oljer

Det er ulike bruksområder med eteriske oljer. Noen eteriske oljer kan man smøre på huden (topisk) for sine fordeler, andre kan man ta internt (så lenge man vet det er trygt) ved å tilsette i mat/ drikke, lage kapsel eller under tungen. Nå skal vi se nærmere på aromatisk bruk, altså å lukte på eteriske oljer. 

Aromatisk bruk handler om å lukte på den eteriske oljen, enten det er direkte fra flasken, via en diffuser eller å bruke eteriske oljer som parfyme. Å bruke eteriske oljer aromatisk, aromaterapi, har mang fordeler for både kropp og sinn. Mange er ikke klar over hvilke effekt det kan ha på oss, ved denne typen bruk. 

Det påvirker deg & omgivelsene dine

Det å bruke en diffuser som ett verktøy, og velger eterisk olje ut i fra fordelene den har - påvirker både deg og omgivelsene rundt deg. Luktesansen vår er en av de sterkeste sansene vi har, og ved at vi puster inn de eteriske oljene går duftmolekylene opp i nese. Her finner vi det limbiske system, som er den delen av hjernen som kontrollerer følelsene våre og langtidshukommelsen.

Hva tenker du på, når du kjenner lukten av appelsin?

For meg går jeg rett tilbake til følelsen jeg har når jeg sitter i hytteveggen i påsken, lukten av skrelt appelsin og vårsola som varmer. Jeg er rolig, fornøyd og glad i kroppen.

Hos DoTERRA finner du oljeblandinger satt sammen for sine emosjonelle sider, ved siden av at du kan lage dine egne blandinger. Ut i fra tiden på døgnet, stemningen man ønsker å ha eller følelsen man vil sitte med, velger man sine oljer. Om morgenen kan det være fint med en blanding som inneholder oppløftende oljer, eller kanskje kombinere det med noe som støtter konsentrasjon og fokus – om arbeidsdagen starter tidlig. Om kvelden kan det være fint å ha noen beroligende avslappende oljer i, for å hjelpe kroppen med å slappe av og gjøre seg klar for en god natt søvn.

Metoder å bruke eteriske oljer på aromatisk

Direkte innånding er den enkleste måten å bruke eteriske oljer på aromatisk, spesielt om man er på farten. Dette er så enkelt som å inhalere direkte fra flasken, eller ta en dråpe i hånden og gni ut, før man lager en maske over nese/ munn, og puster inn. Noen situasjoner denne løsningen er fin:

• Ved sesongbetonte plager, for å åpne luftveiene
• For å senke stress, og hente deg selv inn igjen
• For å booste energien
• På bilreise eller andre typer tur

En annen måte å bruke eteriske oljer på aromatisk, er som parfyme. Hvorfor ikke bytte ut den vanlige parfymen din, med noe naturlig som kan gi deg fordeler gjennom sine egenskaper? Her kan du blande ønskede eteriske oljer, enten etter lukt eller emosjonelle fordeler, å bruke det slik som man bruker vanlig parfyme. Påfør enten via roller, spray eller fra hendene på hals, pulspunker o.l og nyt den naturlige duften.

På mindre rom eller for sine fordeler, kan man lage en aromatisk rom-spray/ oppfrisker. Dette gjøres enkelt ved at du tar en glassflaske i ønsket størrelse, tilsetter ønsket eterisk olje og fyller med vann. Noen eksempler på hvilke type spray du kan lage deg er:

• Sov godt spray: Serenity, Lavender, Frankincense eller Cederwood
• Etter toalettbesøk spray: Lemon, Spearmint eller Purify
• Konsentrasjon på spray: Rosmary, Peppermint, Lavender, Sitron
• Ikke snork i natt: Eucalyptus, Rosmary og Peppermint

En annen måte man kan bruke eteriske oljer på aromatisk, er i dusjen. Hvorfor ikke starte dagen med 1 dråpe Peppermint på gulvet, å trekke inn den friske energigivende luften? Eller kanskje du skal starte dagen litt rolig, så kan du ta en dråpe Bergamot som både gir motivasjon og er beroligende. Her er det bare kreativiteten som kan stoppe deg.

Så kommer vi til bruk av diffuser, kanskje den beste måten å påvirke deg og dine omgivelser på gjennom dagen. La diffuseren bli ett verktøy i dine omgivelser, og la den stå å gå i løpet av dagen - enten det er hjemme, ved kontorplassen eller på hytta!